Omgaan met angst

Veel mensen hebben last van angst. Sommigen 'lijden' er zelfs onder. Angst kan zich richten op allerlei dingen van het leven. Het belemmert mensen in het functioneren. De meeste mensen die lange tijd gevoelens van angst hebben, gaan daar niet goed mee om en houden die gevoelens in stand.

Dit boek beschrijft diverse vormen van angst en geeft een aantal adviezen en handreikingen over hoe mensen van angsten af kunnen komen. Of in een aantal gevallen kan het de angst verminderen, zodat de lijdensdruk wordt verlicht. Door verdwijnen of verminderen van angst kunnen activiteiten uit het gewone leven, die door angst werden belemmerd, weer worden opgepakt.

Er worden in dit boek veel voorbeelden gebruikt om situaties die angst veroorzaken te verduidelijken.