Zinken of zwemmen

omgaan met sombere buien
Tegen alles opzien, bang zijn te falen, een mat gevoel en weinig energie hebben. Veel jongeren hebben regelmatig last van somberheid.
Hoort dat gewoon bij de puberteit of is er meer aan de hand?

Dit hippe zelfhulpboek is speciaal geschreven voor jongeren (vanaf ca. 15 jaar) die vaak somber zijn. Het helpt jongeren hun sombere gevoelens te plaatsen en leert ze wat ze eraan kunnen doen. De auteurs belichten verschillende thema's, zoals: wat is normaal / wat niet, wat kun je doen tegen piekeren en hoe kun je een sombere bui voorkomen? Jongeren leren stap voor stap wat ze kunnen doen om beter in hun vel te zitten. Het boekje is ook geschikt om als jeugdwerker, mentor of ouder met de jongere samen te lezen.

∗ 'Een heel goed, duidelijk, aansprekend en een praktisch boek!'
Plugged-In over Blijf van m'n ouders af!