Afvallen kun je leren

We willen allemaal een dieet waarmee we kunnenafvallen maar geen enkele levert een blijvendeoplossing voor ons eetprobleem. Waar komt onsverkeerde eetgedrag vandaan? Ons denken envoelen beïnvloedt in sterke mate ons gedrag. Wan-neer je je bewust bent geworden van jouw rol inhet verhaal, kun je een keuze maken voor nieuwegedachten, waarbij je leert een ander, gezondereetpatroon te ontwikkelen.In dit boek schetst Lise-Lotte Baars-van der Wal optreffende en directe manier op welke wijze je in-vloed kunt hebben op je gedachten en gevoelens.Zo kun je een overstap maken naar een gezondebenadering van je eetgedrag. Je zoekt naar jouwinnerlijke strijd, jouw gevoel en hoe je jezelf kunthelpen een eind te maken aan die innerlijke strijd.Belangrijk is te ontdekken waar jouw gevoelensvandaan komen en waar het eetpatroon is ont-staan. Stop alle onderhandelingen met jezelf enrealiseer je dat je zelf verantwoordelijk bent voorwat je eet. Emoties moeten worden losgekoppeldvan eten. Patronen moeten doorbroken worden.Dat kan alleen door je bewust te worden en daar-naar te gaan handelen.Als een(aanstaande) ouder zich bewust wordt vanverkeerd eetgedrag bij zichzelf, dan is hij ook instaat zijn kind op weg te helpen naar een gezonden verstandig eetgedrag en kan een eventueelongezond patroon doorbroken worden. In de op-voeding van hun kind kunnen ze dan een grotebijdrage leveren aan zijn of haar gezondheid.