Bekkenbodem en seksualiteit

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:
∗ het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem
∗ vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren
∗ hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren
∗ incontinentie behandelen en voorkomen
∗ knijpoefeningen
∗ coördinatie van de bewegingingen
∗ oefeningen na de bevalling
∗ ontspanning en spanning in de bekkenbodem
∗ factoren die een orgasme in de weg kunnen staan
∗ de kunst van de liefde.

Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.